春天里，细雨绵绵，很多人都不以为这是个简单上火枯燥的季节。可实际上，春天确实会简单让人上火。
春天来临，人体也开始从寒冷的冬季“复苏”过来，体内积储了几个月的热气会渐渐散发出来，身体一会儿难保持推陈出新的平衡与安稳，就简单引起上火现象。
春天上火，人就简单出现各种不适，如：口鼻枯燥、唇舌生疮、嘴角溃疡、咳痰黄稠、不思饮食、牙龈肿痛等，并且常常感到排便困难，脾气也变得烦躁易怒。
当出现春燥症状时，人的免疫力就会下降，从而简单诱发伤风等呼吸道疾病。因而，我们应该采纳一些办法来防备春燥。
春燥来袭，4招防燥
想要在枯燥的春天找回往日的“水灵”，不如从饮食上做起：
第一招：吃点寒性果蔬
既然是“上火”，那么就建议吃点寒性的蔬菜或水果来“灭火”，详细包括芹菜、梨子、西红柿、苦瓜等，是春季化燥的好蔬果。
第二招：喝点蜂蜜水
春燥来袭，人体内的水分就简单被消耗掉，多喝水可以补回水分，特别是蜂蜜水，还具有清热、润燥等成效，早上起床后喝一杯，还能促进肠道蠕动，起到防备便秘的作用。
第三招：吃点“降火汤”
可以饮用马蹄茅根萝卜汤，马蹄和茅根都具有降火成效，萝卜能止咳化痰，这款汤能清热解毒、生津解渴、润肠通便，对春燥很有作用。但值得注意的是，身体虚寒、大便溏泻的人不宜饮用。
第四招：吃点“降火肉”
鸭肉性寒，具有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等成效，适用于体内又热、食欲不振、大便枯燥的人群。
