泡脚是很多人比较认可的一种摄生方法，有事没事泡个脚不只有利于身体健康，更能舒缓心境，所以不少人都热心挑选这种简略方法来摄生。可是泡脚摄生真的人人都合适吗？据了解有不少人群是不合适泡脚摄生这种方法，其中儿童泡脚就简略诱发扁平足，
泡脚摄生真的不是人人都合适 泡脚应遵从两个准则
1、正在发育期的儿童
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，常常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，晦气于足弓发育，日久简略诱发扁平足 。
2、空腹或过饱者
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量添加，构成胃肠及内脏血液削减，影响胃肠消化功用。即饭前足浴或许抑制胃液分泌，对消化晦气；饭后立即足浴可构成胃肠的血容量削减，影响消化。
3、老年人泡脚要当心
老年人泡脚需求分外当心，因为更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者简略因脑部供血不足而感到头晕，严重者乃至会发生昏厥。老年人，特别是有患有心脑血管疾病的老年人应分外注意，假如有胸闷、头晕的感觉，应暂时中止泡脚，立刻躺在床上休息。
4、血栓患者
对静脉曲张和静脉血栓这样腿部血液回流不畅的患者来说，热水泡脚可以说有百害而无一利。
热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多动脉血液进入下肢；可是，静脉的回流能力并不会因此添加。于是，原本就回流不畅或堵塞的静脉病患者，热水泡脚会加剧血液淤积。
此外，热水泡脚还或许导致毛细血管决裂，构成皮肤上的出血点。时刻久了，就会构成色素沉着，小腿色彩变黑。假如静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血状况会更严重。
泡脚摄生真的不是人人都合适 泡脚应遵从两个准则
5、糖尿病足或许面临截肢
糖尿病足患者，常常表现为腿足冰凉、怕冷。他们在用热水泡脚时，因为对水温的感觉不灵敏，反应机制失灵，往往会不断地加热水，乃至被烫伤了，也浑然不知，或许导致烫伤、创伤感染等结果，严重者乃至或许截肢。
6、动脉阻塞缺血患者落井下石
下肢动脉阻塞的表现是下肢缺血，但热水泡脚并不能扩张阻塞的血管。相反地，因为部分温度的升高，会添加安排的耗氧量，加剧缺血，让病情愈加落井下石。
血栓患者和下肢动脉阻塞患者不主张用热水泡脚，以免加剧病情。糖尿病足患者泡脚要分外注意水温，可请家人帮助调试水温，以防烫伤。
7、足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而或许导致继发性细菌感染。关于皮肤现已破溃的创伤，热水泡脚更是落井下石，一定要打开创伤，枯燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很简略构成感染。
泡脚摄生真的不是人人都合适 泡脚应遵从两个准则
泡脚应遵从两个准则
泡脚想达到理想摄生作用，不是简略地将脚泡进热水就好了，还需掌握一些正确、简略易行的方法，掌握好“三不”“两度”的准则。
三不
饭后不宜立刻泡脚。饭后泡脚是很多人的挑选，可是要注意，因为饭后胃部的消化需求供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了防止导致消化不良，主张饭后一小时再泡脚。
泡脚不要看书、看电视。泡脚时看看电视、看看书报非常惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时分需求集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，主张泡脚的时分听听一些轻音乐，放松身心。
泡完脚不要立刻睡觉。睡前泡个脚也是很多人的挑选，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时主张对脚部、小腿做一些简略易行的按摩，让热量传到全身，在冬季这样睡觉愈加保暖。
泡脚摄生真的不是人人都合适 泡脚应遵从两个准则
两度
温度。冬季泡脚多数人都喜欢用非常热的水，可是温度过高简略使血管扩张过度，回流过多，简略呈现头晕、头胀，所以一般泡脚的温度主张在39-45℃。
时刻长度。有时我们泡脚的时分听着音乐不自觉地就泡上半个小时，乃至更长时刻，可是过长时刻泡脚不只也会导致血液回流过多呈现头晕、头胀，而且对皮肤也欠好，简略呈现部分皮肤枯燥等问题，20~25分钟即可。
泡脚时刻一长，有人或许会呈现胸闷、头晕等症状，这是因为过高水温使双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，导致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。
呈现这种状况的人基本上都是气血两亏的人。呈现这种状况，可适当削减泡脚时刻；一起可多吃一些补血补肾的食物，从根本上改变缺血的状况。
