酸奶在人们的日常日子中非常常见，也是人们日子中经常饮用的食物，酸奶所具有的保健作用，一向被人们所垂青。但是酸奶虽好，也有许多的忌讳，关于酸奶的饮用忌讳你又知道多少呢，带着这个问题感兴趣的朋友不妨随360知识网一同看看和了解一下吧。
酸奶虽好也有忌讳 酸奶不宜与某些药物同服
一、要鉴别种类酸奶
现在在酸奶市场上，酸奶杯制作成各种乳散饮料。如由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工制造而成的“乳酸饮料”，其不具有酸奶的保健作用，购买时要细心识别。
二、要饭后2小时左右饮用
酸奶可以促进人体消化吸收，酸奶最好在饭后2h后饮用。适合乳酸菌成长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，食疗养生网，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值上升到3～5。
酸奶虽好也有忌讳 酸奶不宜与某些药物同服
三、饮后及时漱口
酸奶仍是比较甜的，喝完酸奶后最好及时漱口，因为跟着乳酸系列饮料的开展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
四、不宜与某些药物同服
需求留意的是酸奶不宜与药物一同服用，霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和医治腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋白等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
酸奶虽好也有忌讳 酸奶不宜与某些药物同服
五、不要给婴儿喂食
酸奶酸酸甜甜，许多家长会作为婴儿的辅食进行喂食。酸奶含钙量较少，婴儿正在成长发育，需许多钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭许多病原体微生物，但一同也破坏了对人体有益菌的成长条件，一同也影响正常消化功能，特别对易患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
六、酸奶不宜空腹饮用
因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用下降。因而早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
酸奶虽好也有忌讳 酸奶不宜与某些药物同服
七、酸奶忌讳加热
温度越高，养分、乳酸菌丢失越大。
八、吃酸奶绝对不可调配香肠腊肉等高油脂和加工肉品
因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶的胺构成亚硝胺，是致癌物，所以尽量不要把酸奶和烧腊一同吃。
酸奶作为人们日子中的常用饮品，经常饮用对人们的身体健康仍是大有益处的，需求提示的是酸奶也有一定的忌讳地点，比如酸奶不要给婴儿喂食、酸奶不能与某些药物同服、酸奶最好在饭后2小时左右饮用等等。以上这些酸奶的忌讳，你一定要牢牢记住哦。
