生命的孕育是男性提供精子，女性提供卵子相互结合后就成功怀孕。然后男性提供Y染色体，女性提供X染色体，才能决定生男生女。因为男孩子的染色体构成是YY，所以想生男孩子的话，Y精子必须充分，活性充分。那么男性y精子怎么才能提高呢?以下3个方法大家可以作为简单的参考。
男性y精子的增加方法
1、调节自身
可以通过合理把握好y精子活性的最长时间。一天中在傍晚的时间段里，男性的雄性荷尔蒙分泌很旺盛，生殖系统也处于非常放松的状态，这个时间性能力是很强，同时也要坚持适当的运动，提升血液循环速度，加快新陈代谢的速度。对于整个生殖系统的血液循环，可以让精子分泌的数量和质量都有所保障。但是增加y精子的数量是不现实，因为这是一个概率的问题，但是可以尽可能提高Y精子的活性和卵子的质量，创造一个碱性环境。
2、吃碱性的食物
碱性的食物是可以增加y染色体精子的，只要长期让自己的内部环境适当的处于碱性之中，那么它的数量就会不断的增多，比如说多喝苏打水等等。或者，女性在平时的时候可以用碱性的水来冲洗阴道，也能增加怀男孩的几率。女性在排卵期间，如果能够让子宫呈现碱性状态的话，也同样会有利于精子的存货，再加上多晒太阳，精子的质量就会更好地达标，从而更方便生男孩。
3、改变生活习惯
不管是男性还是女性，都应该戒烟戒酒，如果长时间的跟烟酒为伍，那么对于精子的伤害是很大的。然后多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。还有坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。如果平时精神压力过大也会使精子的成长有负面影响。因此男性应该多做一些能让自己放松的事情，像散步、洗澡等，然后再享受性生活。
今天的男性y精子的增加方法到这里就给大家介绍完毕了，除此之外，如果需要服药请前往所在地正规公立医院就诊取药，切勿购买一些三无产品，以免对身体造成严重伤害。
