生活中，大家说的面瘫是面神经麻痹的俗称，面瘫急性起病，主要表现为患侧面部表情肌瘫痪，口眼歪斜，额纹消失，不能皱额蹙眉，眼裂不能闭合或者闭合不全。目前大家比较关心的问题轻微面瘫能自愈吗？面瘫多久能恢复正常，今天小编就为大家解答这两个问题。
面瘫根据损伤的部位不同分为中枢性面瘫和周围性面瘫，中枢性病变位于面神经核以上至大脑皮层之间的皮质延髓束，通常由脑血管病等引起，还可以伴有语言障碍、偏瘫、偏身感觉障碍等症状。周围性面瘫又称面神经炎或贝尔麻痹，是最常见的面神经疾病，大概占面瘫70%以上，可能因茎乳孔内面神经非特异性炎症导致周围性面瘫，一般预后良好。
大部分的轻微面瘫患者可以在几周或一到两个月内恢复正常，但是对于不完全性面瘫患者可在1～3个月内恢复或治愈。完全性面瘫患者一般2个月~1年内可以痊愈，但完全性面瘫一般比较难恢复正常，会留下后遗症，后续积极治疗可能会改善后遗症，青年患者预后较好，老年人及糖尿病、高血压患者预后差。
面瘫分为三个阶段：发展期或者急性期，恢复期，后遗症期，面瘫治疗最佳时间是早期即急性期，一个月以内称为恢复期，发病三个月或半年以上为后遗症期，面瘫在恢复期可能会有了脸部的疼痛麻木，面部的肌肉无力耳鸣耳痛等症状，一些面瘫的症状开始减轻或者消失。
面瘫具有自我恢复的特性（自愈），但并不是所有的患者都能够很好的自愈的，在自然恢复期只要做好面瘫的日常护理，一般不会出现病情加重的情况，面瘫恢复期也是面瘫的最佳治疗时期，可以用药促进面瘫自我恢复，缩短治疗的疗程，避免后遗症的发生。
恢复期间要注意，因为面瘫是由于神经病变导致的，有可能是中枢神经系统导致的，其次患者将有可能出现脑中风或者是有的患者在脑中风以后出现面瘫还是需要及时治疗的，注意面部表情肌的训练。
最后小编提醒部分希望神经麻痹自愈的患者，面瘫最好还是积极治疗，并且合理运动合理饮食方可早日恢复。
面瘫恢复期宜多食：新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。如玉米，瘦肉，洋葱，山楂，海带，大枣，苦瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，紫茄，丝瓜，南瓜，甜瓜，桑椹等等。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。
面瘫恢复期勿冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。
面瘫恢复期宜适当活动，加强身体煅炼，不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。
面瘫恢复期宜常听轻快音乐，心情平和愉快，充足睡眠。
轻微面瘫能自愈吗？面瘫多久能恢复正常的问题就跟大家聊到这里了，关注中华秘方网，每天跟大家聊一聊健康知识！
