女性生完宝宝之后，除了好好休息外，就是担心奶水问题了，生怕宝宝没奶水喝，所以会想喝些有助奶水分泌的汤。那么喝什么汤发奶快又多呢?今天小编给大家分享10种有助奶水快速分泌的汤，感兴趣的一起来看看吧。
喝什么汤发奶快又多
1、花生猪蹄汤
花生猪蹄汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，具有和血、润肤、美容的功效。实践证明，很多妈妈在奶水不足的时候，喝上暖暖的一碗花生猪蹄汤，能够起到很好的下奶作用。准备，猪蹄1个，花生120克，盐、味精适量。将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
2、豆腐丝瓜汤
丝瓜有助于乳腺管的通常，所以适量吃一些丝瓜豆腐汤可以起到促进乳汁分泌的作用。取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。趁热食用，能够补气血，促进奶水快速分泌。
3、黄花菜瘦肉汤
取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱末、姜末、盐、味极鲜、鸡精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段，油放到锅中加热，炸葱和猪肉片刻，再下黄花菜加水稍微炖一会，加入全部调料出锅即可。可以很好的补寒下乳，治产妇奶水不足的症状。
4、木瓜排骨汤
有很大一部分女性只知道木瓜能丰胸，但其实木瓜下奶的功效也很不错，取适量排骨和木瓜放一起小火慢炖熬汤，也可以适当放一点盐。
5、红糖豆腐汤
红糖豆腐汤的营养成分有很多，如铁元素和营养元素，都可以起到催奶的效果。取红糖120克，鲜豆腐120克，将红糖与豆腐加水一块煮，煮熟后吃豆腐喝汤，趁热服完，每天二次。能补血通乳，可以治产后奶水不通。
6、鲫鱼汤
鲫鱼汤含有丰富的蛋白质、核黄素和微量元素为乳汁形成提供了原料。先将鲫鱼洗净，加盐腌制20分钟。锅内放入适量猪油，下鲫鱼煎至两面金黄，放入姜片，加入开水，熬制鱼汤成奶白色。加入切好的木瓜片，撒入适量盐，再熬煮10分钟即可。
7、丝瓜鲢鱼汤
将清理好的鲢鱼和丝瓜放在一起炖汤，可以放一点点酱油，如果是因为血虚导致产后奶太少，丝瓜鲢鱼汤的下奶效果是非常不错的。
8、通草猪蹄汤
通草是种植物，是通脱木的茎，它不仅对我们身体的肺和胃有很好的作用，而且可以通乳催奶，还能利小便、治水肿等。所以产妇可以用它来催奶，月经来时胸部胀痛的部分女性可以用它来舒缓胀痛，想要丰胸的少女也可以食用它来帮助胸部的成长。做法：准备，猪蹄1个，花生50克、通草2钱、红枣8颗;猪蹄洗净，剁成小块，放到锅里加水煮;当猪蹄半熟的时候加入洗净的红枣、花生、通草，开小火煮60分钟就可以关火了。
9、鸽子汤
鸽子汤属于营养丰富的食品，富含蛋白质，是有一定的下奶效果。锅内放入适量猪油，姜片煎出香味，鸽子切块下锅翻炒片刻，加入开水、盐熬制，煮熟后加入西红柿、山霸菇等素菜，再煮10分钟即可。
10、豆浆冲花生粉
产后乳少取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。
以上就是10种有助奶水快速分泌的汤了，想快速发奶的宝妈可以选择自己喜欢的尝试，或许可以帮助你。另外，奶水不足除了要注意饮食以外，还要保持良好的心情和充足的睡眠。今天的内容我们就分享到这里了，希望能给大家带来帮助。
