1.白萝卜
白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。
2.大白菜
大白菜素有百菜之王的美称，其实冬天适当的吃些白菜不仅可防备上火，一同关于避免由于怒火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。
3.菠菜
菠菜是许多女人的最爱，菠菜不仅含有丰厚的铁，可帮助补血，一同其中还含有各种维生素均具有很好的去火成效。专家建议那些由于怒火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。
4.山药
山药中大量的粘液蛋白不仅可防备心脑血管的脂肪沉积，一同中医以为其具有清心安神，补中益气之成效。冬天易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。
5.百合
百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，可是假如能与莲子一同服用的话，那么就可到达很好的铲除怒火的效果。另外关于白叟，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。
6.西红柿
西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之成效。特别是秋冬天易发怒火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助效果。
7.苦瓜
苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比可是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。
8.黄瓜
黄瓜汁不仅可美容，一同还可消除怒火，特别是对由于怒火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助医治效果。其实，导致人们嘴角上火糜烂或许起泡的原因是有多种的，可是，关于脾气属于易爆易怒型的人来讲，其在平常假如想要有用的祛除体内的火气的话，便可以多吃一些本文介绍的食物，来到达降火的目的。
