做月子期内女士的体质衰弱，因而务必要有效的饮食调配，那样才能够弥补血气，避免对女士的人体导致影响。许多的人会在生完孩子吃老红糖和生鸡蛋，并且悉数坐月子都那样吃。那麼做月子能吃红糖鸡蛋吗？
做月子能够吃红糖鸡蛋。生完孩子女士会排出来内毒素，老红糖一般具有活血化淤的实际效果，能够推进产后恶露的排出来。在月子期间能够吃老红糖，当即水冲喝还能够。尽管红糖的成效十分多，但是在做月子期内，不能够完全靠红糖补血，应当保证营养调配，能够 适度吃一些生鸡蛋，但是生完孩子最开始几日不用吃，避免形成腹胀。
生完孩子喝红糖水能够 当即的把身体的产后恶露排出来，也能够当即的弥补出产全过程中外流的含铁。喝红糖水的時间一般持续7~10天就能够。还能够多吃鸡蛋和蔬菜水果，那样能推进身体素质的修正，但是不用完全靠老一辈的做月子方法，只吃老红糖和生鸡蛋。
在出产以后生鸡蛋和老红糖有必要恰当，尤其是生鸡蛋，过多的吃会导致胃肠压力，还会持续形成消化不良。许多的孕妈妈一日三餐都多吃鸡蛋，一天要吃十几个生鸡蛋，对人体也是有一定影响的，一天三颗生鸡蛋就能够。在生完孩子要保证营养调配，留意多饮水，饮食清淡，不用吃辛辣食物、十分简单刺激性的食材。
坐月子不能吃什么食物？
1、不适合服用生冷食物硬的食材。上一辈都会那样提示你“生完孩子食材宜温不适合凉！”温能推进血液循环系统，寒则凝聚血液，使人体的血液循环系统不畅，影响产后恶露的排出来，还会持续使形成 消化不良，肠胃失衡，出現腹泻等。因而，新妈们千万不要生吃、冷、硬的食材，凉性食物如冰淇淋、冰琪琳、冰冷饮品、冰饮新鲜水果等，硬的食材如结实、煎炸、油炸和肥大，这种食材全是孕妈妈要避免服用的。
2、不适合食辛辣食物含有刺激性的食物。辛辣食物含有刺激性的食物对孕妈妈人体的损伤是十分大的，吃多了十分简单伤津、耗气量、损血，加重气血衰弱，并十分简单形成 便秘，进到奶水后对宝宝也欠好。这类食材包含朝天椒、丁香花、小茴香、圆葱、姜片、芥末酱调味品和浓茶水、现磨咖啡、乙醇等含有刺激性的食物。
3、不适合食过咸食物。过咸的食材，如腌制食物，其含盐份多，盐中的钠可形成水潴留，比较严重时候导致水肿。但也不能忌盐，因生完孩子多尿、出汗多，因而排出来的盐份也添加，需求弥补一定量的盐来保持水电解质的均衡。过咸食物包含萝卜咸菜、咸蛋黄、闲鱼、咸肉、熏肠等。
4、禁吃酸酸的收敛性食物。做月子期内，不适合吃酸酸的收敛性类食物，以防传导阻滞血液循环，不利产后恶露排出来。这类食材有莲籽、柿子饼、乌梅干等。
