春季是很简单生病的时节，特别是关于小孩来说，那就更简单生病了。在平常的饮食中应该多给宝宝吃含钙的食物，同时恰当给予弥补脂肪类的食物跟富含维生素的食物。
1.多吃含钙多的食物
春天是身体长高最快的时节，生长发育所需的钙量大大添加。因而家长要多给宝宝弥补含钙多的食物，如奶制品、骨头汤、淡水鱼等。相对来说，婴幼儿奶粉中的含钙量是能够满意宝宝所需的，再配合食物和户外运动，彻底不必额定弥补含钙的药剂。给宝宝做面食的时候也能够加入奶粉，做出的面食有奶香味，且营养丰厚，宝宝也爱吃。
2.富含维他命及矿物质的食物
春季是多风的时节，比较枯燥，宝宝易牙龈出血、皮肤枯燥，所以要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物。像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。而像野菜和糙粮这类食物都含有丰厚的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，能够适时多吃一些。
3.适量弥补脂肪类食物，多弥补优质氨基酸
脂肪能在代谢过程中转化成热量，供应孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因而，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。家长应给宝宝多吃些富含不到达最高极限脂肪酸的食物，如芝麻、兔肉、鱼肉等，但要记住兔肉不要与芹菜同食。同时，春季是宝宝身体发育加快的时节，器官与团体对优质蛋白的需要也随之添加。多选用鸡肉、牛肉、小米等食物，对宝宝生长有很大的协助。像牛肉泥就是不错的挑选。
