黄桃是一种多汁的水果，味道非常清新。黄桃含有丰厚的铁、脂肪、蛋白质等物质，有助于养血、美容和调理身体。适当食用能够排毒清肠，抗皱保湿，整理体内毒素，值得多吃。
牛油果是一种养分价值很高的热带水果，含有很多的植物蛋白和纤维素，能够满意不同养分的需求，进步人体的推陈出新。牛油果含有很多的膳食纤维，能够去除人体内剩余的胆固醇，加速人体胃肠蠕动。常常食用能够有用排毒，滋养肌肤，整理体内毒素。
乌塌菜又称黑菜或塌地松，首要产于长江流域。这道菜养分价值高，绿叶厚，肥嫩，可用于凉拌、油炸食物、汤等。乌塌菜中含有很多的维生素C，能有用改进皮肤弹性，促进推陈出新，益气补血。女性能够常常吃乌塌菜，排出体内毒素，清洁身体，使皮肤愈加细腻。
蕨菜养分价值丰厚，含有胡萝卜素、维生素C和多种矿物质，能维护细胞免受自由基引起的氧化损害。能够先煮，然后泡一两天水，再用豆豉五花肉煮。听说比较湿润，多放点生姜。
