由于新冠肺炎疫情，近来人们最关注的就是防肺炎，但小编要提示我们，在万物复苏的春季，别忘了护肝。
春季为什么要养肝？
很多人都知道“春季要养肝”，但却不知道春季为什么要养肝。中医认为，春季属木，而在人体的脏器中肝脏亦属木，因而春气通肝，春宜养肝。
春季该怎么养肝？
1.睡觉养肝
充足的睡觉是坚持人体健康的基本要求，养肝也不破例。此外，从中医的视点来看，清晨1-3点（即丑时）是肝经当令，确保这时的睡觉就是在养肝胆，在养血。因而，提示我们，春季养肝，一定要早睡晚起，不要熬夜，坚持满足的睡觉睡觉时间。
2.运动养肝
不论什么时候，都不能疏忽了运动对健康的含义，春季养肝也不破例。由于冬季运动少，身体的多项机能还在“蛰伏”，因而春季运动不可急于求成，一定要“慢”，主张挑选散步、慢跑、体操、瑜伽等舒缓的运动。
现在是新冠肺炎疫情期间，主张我们最好挑选在家运动，假如条件答应外出运动，也一定要挑选人员稀疏的地方，外出时一定要戴口罩
3.饮食养肝
春季养肝，饮食应以清淡为主，由于油腻的食物很伤肝，肝中堆积过多的脂肪则可能会引起脂肪肝等肝脏疾病。春季养肝饮食，应多吃富含维生素和微量元素的绿色蔬菜和水果。
4.喝茶养肝
菊花可清肝明目，而枸杞有补肝益肾的成效，春季养肝引荐喝菊花枸杞茶。将菊花、枸杞以热水冲泡，静待1分钟即可饮用。
5.穴位养肝
太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，按摩太冲穴，能很好地调集肝经元气，维持肝脏功用正常。
6.情志养肝
中医认为，肝为“将军之官”，主怒，人发怒时走的是“肝经”道路，不利于肝脏健康，假如常常闷闷不乐也简单“肝气郁结”，因而，春季养肝，要注意控制自己的情绪，坚持活跃达观的心态。
春季是养肝的黄金时间，期望每个人都能为了自己的肝脏健康，做一些活跃的事情。
